S

 vilenom maskom do dobrobiti, blagostanja i ljepih osječaja. Kako? Pogledajmo prvo što uzrokuje nelagodu i zašto nam je potrebna svilena maska.

Budite li se umorni, teško ustajete iz kreveta ili smatrate da je najbolje vrijeme da utonete u san kada trebate ustati i započeti novi dan? Vjerovali ili ne, niste jedini. Svaka treća osoba ima problema sa snom i nesanicom. Nesanicu uzrokuje nekoliko čimbenika u našem načinu života. Korisno je barem neke od njih osvijestiti i ograničiti te na taj način pridonijeti kvalitetnijem snu, a time i samom zdravlju.

Uloga spavanja

Nezadosten spanec lahko v telesu ustvari izredno visoko raven stresnega hormona, ki lahko vpliva na vaše zdravje ter nepravilno delovanje, ki lahko ogrozi celo imunski sistem. Zato je pomembno, da spimo od 7-9 ur saj spanje pripomore k obnovitvi, da smo zjutraj lepo spočiti in polni moči za vsakodnevne obveznosti. Pomembno vlogo pa ima tudi pri delitvi celic, vzdrževanju telesne temperature, oblikovanju spomina in še marsičemu. Torej, za boljše počutje potrebujemo kakovostnejši spanec, ampak kako nam pri tem lahko pomaga svilena maska? Eden od najintenzivnejših dejavnikov pri nespečnosti je izpostavljanje naših oči svetlobi v neprimernem času. Uporaba računalnikov, tablic in telefonov nam v večernih urah ni prav nič v prid, saj vse te naprave oddajajo svetlobo, naše oči pa sporočajo možganom, da še ni noč in ni čas za spanje. Zato težje zaspimo in imamo slabši spanec, hkrati pa se poveča tveganje za nekaterimi boleznimi.

Kako vpliva svetloba na naše spanje?

A kada svjesno odlučimo da je vrijeme za spavanje, moramo se zapitati – imam li potpuni mrak u spavaćoj sobi? Ono što se brzo dogodi je da nam se u spavaću sobu ušulja snop javne rasvjete, što nam možda ni ne smeta. No, upravo to umjetno svjetlo utječe na kvalitetu sna i remeti naš ciklus spavanja. Dakle, svjetlost je jedan od glavnih faktora koji uvelike utječe na kvalitetu našeg sna.

Ali pazite, nije svako svjetlo jednako uznemirujuće i štetno! Različito svjetlo ima različite učinke. Sunčeva svjetlost ima, između ostalog, plave, jake kratke valne duljine, koje su važne posebno ujutro, kada trebamo biti budni. Ali ako smo tom svjetlu izloženi navečer i noću, to može loše utjecati na tijelo jer mu daje osjećaj da je još dan. Takvo svjetlo značajno utječe na smanjenje melatonina noću.

Spavanje u potpunom mraku, osim što regulira razinu melatonina, također pomaže u smanjenju rizika od depresije.

Studije pokazuju da je zdrav ciklus spavanja neophodan za održavanje uravnoteženog mentalnog i emocionalnog blagostanja. Neki od nas su osjetljiviji na svjetlo, drugi manje, ali čak i mali sjaj svjetla utječe na kvalitetu našeg sna. I to pitanje u Iskrivi rješavamo na naš svjetlucavi svileni način. Naše rješenje je u redovitom korištenju Iskriva svilene maske za spavanje koja je kreirana i dizajnirana s ciljem poboljšanja kvalitete sna i produbljivanja meditacijske prakse, a posljedično i kvalitete našeg blagostanja tijekom dana. Iskriva svilena maska ​​za spavanje pruža savršenu tamu koja je potrebna našim očima. To našem mozgu govori da je noć i vrijeme da se opustimo i dobro naspavamo. Osim sna i dobrog raspoloženja, svilena maska ​​za spavanje odnosno mekoća njenog materijala nudi i druge pozitivne učinke jer ne stvara nove bore na licu, a istovremeno ne upija preparate (kreme, serume) koji nanose se na kožu. Jednostavno rečeno, svilena maska ​​za spavanje omogućuje nam da se svako jutro probudimo predivno naspavani i blistavog lica.

Provjerite ponudu proizvoda od svile: